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要查询手机号码注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服电话，按照语音提示操作，输入手机号码并查询手机注册过的软件信息，移动拨打10086，联通拨打10010，电信拨打10000，此方法仅能查询部分软件。
2、二次验证查询：
部分软件登录时需要进行二次验证或短信验证，可以尝试使用自己的手机号登录这些软件并查看是否注册过，但这种方法需要知道具体的软件名称或知道可能注册过的软件类型。
3、使用第三方工具查询：
可以尝试下载一些第三方工具，如“一键查询手机号注册过的软件”等应用，通过授权获取手机号注册过的软件信息，但请注意，使用第三方工具可能存在风险，应谨慎选择并仔细阅读相关隐私政策。
4、联系客服咨询：
可以直接联系相关软件的客服，提供自己的手机号以查询是否注册过该软件，但这种方法可能需要花费一些时间等待客服回应。
5、查看手机短信记录：
查看手机短信记录也是一个方法，因为很多软件在注册时都会发送短信验证码，但这种方法只能查询到已经注册过的软件名称和发送过验证码的记录，对于没有发送过验证码的软件则无法查询，另外也要注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。
方法仅供参考，具体操作可能因软件和运营商而异，同时为了保护个人隐私，建议在查询时谨慎选择方法和工具。